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不眠症に効くツボ

・百会(ひゃくえ)…頭頂部の少し柔らかい部分。鼻と耳の延長線上で交差するところ。

・安眠(あんみん)…耳の後ろの骨の下部分。

・失民(しつみん)…くるぶしからの延長線と、足の裏の中央線が交わる位置。

・攅竹(さんちく)…眉頭。骨のくぼんだ部分不眠症に効くツボ

・労宮(ろうきゅう)…手のひらを広げた、真ん中中央部分。

・湧泉(ゆうせん)…足の裏中央よりやや指先側の凹んだ部分。

・神門(しんもん)…耳の一番高い位置から下に下がった時に当たる、外耳の軟骨カーブの上部分

・行間(こうかん)…足の親指と人差し指のあいだのつけね。・隔兪(かくゆ)…背中の肩甲骨より下、第七胸椎の下部分から指二本分、外側

・印堂(いんどう)…左右の眉毛の間、中間地点。

・太谿(たいけい)…足の内側のくるぶしの、背面側少し凹んでいる部分。

・内関(ないかん)…手首のつけねから、指三本下にある部分。

不眠体験談

最近年だなーと感じること多々あります。

まず疲れが取れなくなりました。
まだ小さな子供を育てているのですが、1日たっぷり遊ぶと以前は寝たら復活していたのですが、今は疲れが翌日に残ります。
なのにその体調の変化に慣れていなくてさらにたっぷり1日遊んで疲れがより溜まり、結局動けなくなるという。。。
これは加齢による疲れだとわかるまで同じこと何回も繰り返しました。。。

そして一番は夜寝れなくなってきたこと。
今まではとにかくグーグー寝れていたのに、寝るために体力がおぼつかないのか、うっかりすると真夜中です。
そして翌日は早起きしても起きれてしまうという、老人体質になりました。

目もきています。
レーシック受けようにももうすぐで老眼対応になるので今すると勿体無いし、 コンタクトはドライアイであまりつけることができず、とーっても不便です。
この3点、毎日特に感じている年だなーです。